问题分析:根据你描述的情况,你的症状有可能是体虚导致的虚火上延,体寒体湿。要注重祛湿祛寒。意见建议:首先建议你平时饮食要注意,饮食起居规律,禁吃生凉刺激油腻,多喝热粥热汤,最好每天喝点红糖生姜水,驱寒祛湿养胃,另外可以适当进补维生素b族。