滋阴补肾健脾可以考虑选择,山药,枸杞,莲子,芡实,薏米,等食物来食疗调理。根据病情的不同也可以选择不同的药物来治疗。
有时间还可以去附近医院的中医科,诊脉看看舌苔,辩证调理中药治疗,平时需要规律生活,均衡饮食,适当运动调理,戒辛辣刺激性食物。