你好,你所说的这些症状实际上是身体平衡失调的表现,应该进行合理的调整,减少不适的发生出现。指导意见应该养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,避免肥厚油腻辛辣等,生活中避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,适当的活动锻炼,从各方面进行调整改善,逐渐的恢复正常平衡的身体。