您好,根据您提供的资料分析,睡醒后出现上述不适症状初步考虑为落枕及颈椎病的可能性,宜就医治疗一下。指导意见就上述情况建议看中医来辩证治疗一下如推拿,按摩及配合针灸治疗等,平时宜注意避免长时间地低头及多做颈部按摩等,多加运动。