你好!一般根据你所说有肾阴虚的表现,肾阴虚:五心烦热,腰膝酸软耳鸣如蝉鸣,头晕等等症状。建议可采用药补和食补结合。
药补:六味地黄丸、熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等具有滋肾阴、益阴精(阴精中之阴精)的作用,食物有:芝麻、牛骨髓、狗肉、干贝等等。