病情分析: 你在不停的哭泣的时候,脑海里想到的也都是那些让你难受的事情,自然越哭越难受。意见建议:对于这样的情况,你需要学会对自己喊停。
当自己又哭起来了,自己对自己说停,然后对着镜子做一个笑脸。或者深呼吸,或者让自己大声读书或者唱歌,通过这种思维阻断的方式让自己不再想伤心的事情,就不会痛苦了。