速看 怎么样才能除湿热?
日常生活中,常听人说“这几天有湿热,该喝些凉茶调节调节.看中医时,也常会听医生说“湿热.那么,什么是湿热,湿热有哪些表现,应注意什么问题?指导意见要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热.所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物,常与消化功能有关.中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻,甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停；且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的.所谓热,那是一种热象.而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在是很常见的.湿热的一般表现为肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻；舌苔黄腻,脉数.具体表现因湿热所在不同的部位而有差别在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛.但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便搐稀,尿短赤,脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苫食欲差,或身目发黄,或发热伯冷交替,脉弦数；膀胱湿热见尿频,尿急,涩少而痛色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热,口渴.湿热的治疗,一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤,平胃散；热重以清热为主,可选用连朴饮,茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤.在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹,疔疱,加野菊花,地丁草,苦参,白藓皮；关节肿痛加桂枝,忍冬藤,桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁,地榆,车前子等；阴囊湿疹,睾丸胀痛,白带黄臭可加龙胆草,苦参等；血尿可加小蓟草,茅根,石苇,扁蓄等等.此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃肥腻食品,甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键.==============================胡椒凡湿热型黄疸之人忌食之《本草纲目》云“胡椒,大辛热,纯阳之物.辛走气,热助火,此物气味俱厚《随息居饮食谱》也认为“多食动火燥液,耗气伤阴.对阳黄之人来说,多食则易增剧病情,助长湿热之邪,黄疸不易退去.龙眼肉甘温果品《本草汇言》说它“甘温而润,恐有滞气.湿热性黄疸应多食清淡利湿之物,龙眼肉滋腻助热,不利湿热之邪的排泄,故阳黄与阴黄之人皆不宜食.鹅肉民间视为大发之物.唐代食医孟诜认为“多食令人发痼疾.明·李时珍也指出“鹅,气味俱厚,发风发疮《中药大辞典》中说“湿热内蕴者勿食”阳黄为湿热型黄疸,故多食鹅肉则弊多利少,甚至有弊无利,加重病情.羊肉性温,味甘,黄疸之人多为内有湿热,熏蒸肝胆,胆液外泄而发黄《金匮要略》中早有告诫“有宿热者不可食之”黄疸之病屑“内有宿热”之疾,法当忌食《随息居饮食谱》也早有告诫,认为“疸病均忌.鸡肉性温,味甘,黄疸多属肝胆湿热内蒸,饮食宜清淡不宜温补《医林纂要》认为鸡肉“肥腻壅滞,有外邪者皆忌食之”实际上内外有实邪者皆当忌食,清代食医王孟英就明确告诫“疸症忌之”尤其是湿热偏重的阳黄之人,更不宜食.醍醐为牛乳制成的食用脂肪.能滋阴,养营,润燥,而黄疸或为寒湿为患,或为湿热蕴结肝胆,而醍醐滋腻养阴,不利湿邪排泄.这正如《随息居饮食谱》所言“中虚湿盛者均忌之”所以,无论阳黄或阴黄之人,皆不宜食.蚶肉性温,味甘,有补血温中的作用.根据清代食医王孟英的经验,湿热黄疸者不宜多食,他在《随息居饮食谱》中指出“蚶,多食壅气,湿热盛者忌之”阳黄之人为湿热内蕴肝胆,故当忌服.白酒又叫烧酒,属于一种烈性酒,含酒精成分高,在体内要经肝脏被氧化分解.由于烧酒性属火热,纯阳毒物,黄疸之人饮之,势必加剧邪热更甚.同时又直接损害肝细胞,加深黄疸.所以,黄疸病人切勿饮酒,尤其是烈性白酒.人参性温,味甘,为温热性补气强壮食品,有助热上火动血之弊.黄疸之人多以湿热之邪为患,尤其是急性黄疸之人,多屑中医热证,实证,宜吃清淡利湿之物,忌吃温热补益之品,尤其是人参,甘温助火,阳黄之人更应忌食.鸡蛋性平,味甘,为高胆固醇食物《随息居饮食谱》中认为“多食动风阻气,…疸,痞满,皆不可服”因此,湿热型黄疸及寒湿型黄疽皆不宜食.南瓜为甘温益气之物,多食有阻遏气机之弊《本草纲目》认为“多食发黄疸.清·王孟英也认为“疸痢胀满皆忌之.故阳黄之人湿热壅滞者,应忌之.此外,阳黄者忌食辣叔,榨菜,大蒜,肉桂,丁香,茴香,葱,韭,生姜等辛辣之品,忌食糯米,大枣,荔枝等黏糯滋腻之物；忌食马铃薯,豆瓣等易致胀气的食物；也忌食动物油,肥肉,狗肉,海鱼,虾子,以及黄芪,紫河车,黄精等补益之品.阴黄之人还应忌食螃蟹,螺蛳,蚌肉,柿于,香蕉,莼菜,生地瓜,生菜瓜,苦瓜等生冷性凉食物。
