你好,根据你的描述,可能由于经常熬夜,频繁手淫,肾精亏损,一个月有二到三次的遗精可以缓解你的压力,属于正常现象,频繁的遗精会导致肾不固精,已经出现了肾阳虚的症状,建议规律生活,不要熬夜,服用金匮肾气丸。