哺乳期能跑步减肥吗

您好：可以跑步减肥，但是跳舞效果更好。其次拉丁舞也可以减肥.但跳的时候一定要挺胸收腹.跳拉丁效果最明显的就是腰部和腿部了.但是不管你用什么方法减肥都得要有耐心.要坚持.如果三天打鱼两天晒网.那么减肥是不会成功的.所以靠运动减肥是最健康的.如果再能合理的饮食,效果会更好.不要节食,要少吃多餐,不能饱一餐饿一餐的,那样空腹再吃东西,体内更容易吸收,那样一来,不但没有减到肥,反而还增肥了.还是那句话,想要减肥还是得要坚持.我姐姐也刚生了小孩,现在就在跳拉丁舞,跳完再练十分钟左右的瑜伽.很快就看到了明显的效果一盘跳完拉丁舞之后都后做一些控制效果真的不错你可以试试。