考虑上环后腹部不适的情况还是积极选择按摩或者热敷脐周都是可以的,不影响身体的,注意休息的。建议观察分泌物的情况是否正常,遵医嘱对症选择口服抗炎用药调理复查的,建议应该2周内禁止性生活预防宫内感染的情况,注意少食生冷刺激性食物但是避免着凉的情况多喝水较好的,注意卫生的