强迫症性穷思竭虑思考睡觉问题，导致入睡苦难！

患者信息：男23岁河南平顶山(发病时间、主要症状等：17岁到现在，总在思考一些关于睡觉的问题，导致入睡困难，就是总是思考人躺下来闭上眼到睡着应该是怎样的一个过程？一个人如果瞌睡的情况下，躺下来闭上眼，应该什么都不想就睡着了！但是一个不瞌睡的人躺下来闭上眼到睡着的过程呢？是他主动的想一些事情，还是什么都不想就睡着了呢？主动想一些事情，想开心的事情是想着想着就睡着了呢？还是越想越兴奋睡不着呢？哎~好烦啊~求终极答案~以及该怎么睡觉？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无