牵拉运动:我们要站着或坐着,手臂放在身体的两侧,然后向两边慢慢举起,达到肩膀的高度之后再慢慢向前举起,当两个手臂快要相碰的时候停止,然后双臂分开,把手臂还原并使肌肉放松,这样的动作重复6遍,能很好的起到丰胸效果。
你可以试试做这个运动让自己的胸部丰满起来的。