心理分析:你属于强迫症。则是属于一种心理问题,而你已经认识到这些问题那就说你就有向好的方面发展,不要纠结过去,努力追求未来。
心理指导:多参加社会活动活跃自己的思维,通过运动分散注意力,如果分散注意力不行那就要靠外力提醒,把每天自己的工作做一个目录,做一项对一个对勾,这样你就不会一直去做了。
把自己的的人生规划一下。有些事即使你越想越难受,那就干脆不想不记好了,谢谢记得评价啊亲。