中医认为有黑眼圈,一是肾虚,二是血瘀,根据您的年龄来看,肾虚的可能不大,考虑以血瘀为主,另外长期过晚睡觉也会导致黑眼圈。
指导意见饮食上能改善的不多,您可以多吃些有温经活血功效的食物或药物,比如当归、桃仁。睡觉一定要早,要尽量十点以前睡觉。