你好,根据您的描述,有可能是膝关节创伤性滑膜炎,这个病是指膝关节损伤后出现的滑膜非感染性炎症反应性疾病,以关节积血、积液为主要表现。
建议不要再进行剧烈运动,多休息和注意膝关节的保暖很重要。膝关节是一个很容易衰老和损伤的关节,尤其要注意保养,最好不要让膝关节受寒,可以看针灸科调理一下,不宜剧烈运动。