你好,这样的情况下首先真正正规牛奶里面含有的乳糖不算高的。你适当的喝-点牛奶只要在饮食正常规划当中那么是不用紧张的。
如果喝的多。就喝无糖(无痛其实指没有额外添加)低脂是最好的。注意有规划要算在整体能量内。你说的