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失眠了有什么简单的食疗方法呢?

最近我很难受,因为我已经3天3夜没有睡好觉了。晚上特别难受,别人都呼呼大睡的时候我却特别精神,不知道应该怎么办好,我不想借助吃药来缓解这种症状,因为我平常最怕吃药了。希望可以食疗。 想得到怎样的帮助:失眠了是什么原因造成的呢?有什么简单的食疗方法呢?
提问时间:2022-01-03 22:08
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