健康指导:芡实,莲籽,芝麻三者当然可以同时吃了,而且这三者没有什么相克的地方,三者同时服用的话,可以增加人体必需脂肪酸(不饱和脂肪酸)维生素E(防衰老、抗氧化)以及膳食纤维(防便秘)碳水化合物(支链淀粉防癌、抗癌)等营养素。