问题分析:您好:考虑你所说的情况有益与降脂的水果有橙子、苹果、梨等。另外玉米、海带、洋葱、大蒜、甘薯等食物对减肥也是有好处的。
意见建议:建议您以后可以早睡早起,起床以后可以出去跑跑步哦,千万不能节省减肥的。祝您健康!