女性在月经期建议可以喝姜汁薏苡仁粥来进行身体的调节,其中含有丰富的营养成分,以及姜汁可以帮助活血化瘀,尤其是消除在经期女性身体虚寒的情况,帮助增加一定的身体体温的调节,有助于调节气色,并且有助于淤血在身体中的排出。
同时要注意平时一定要饮食清淡,并且吃一些开胃的容易消化的饮食,包括了一些蛋白质,所以可以喝一些鸡蛋粥等。