可以吃些原味的麦片和香蕉一起用料理机打糊状,可以代餐。如果你只想吃麦片和香蕉的话,用料理机打了当做晚餐就可以。减肥期间尽量吃一些含热量比较低的食物,小米粥之类的,蔬菜类。
香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉最好是在饭后三十分钟-60分钟之间食用。