您好,根据您的描述,属于下肢的深静脉血栓形成,这种情况我还是建议您住院治疗,因为深静脉的血栓形成可能会导致肺栓塞等危及生命的疾病,所以这不适合在家自己治疗调养。
,建议,住院治疗,一般急性期需要卧床休息,然后用抗凝药物稳定版块,如果版块已经稳定,症状基本消除,已经出院的话,建议口服抗凝药物比如华法林2个月,还有阿司匹林等祛聚药物,直至确定没有不稳定的版块,日常要注意多进行四肢的活动,避免新的血栓形成,避免口服避孕药等可以是血液出现高凝状态的药物。
希望我的回答能帮到您。