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医生回答
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您好，这中成药物可以通过调节脑部的微循环来改善睡眠。,可以吃吃看，也可以试试甜梦胶囊，也有这种作用。要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。
需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
希望我的回答对您有一定的帮助。医生询问
