问题分析:你好,根据你描述的情况,不建议用何首乌泡茶饮水,何首乌一般药用的为制用,它的肝毒副作用较大。意见建议:建议用黑芝麻,黑核桃以二比一的比例研磨成末,每天早晚一调羹食用,有很好的养发黑发补肾养脑的作用。
平时作息规律,晚上11点入睡,不要熬夜。