问题分析:你好,从中医的角度来看晚上跑步是很不好的,中医认为晚上属阴人体阳气内收阴气外散,如果过度运动会导致阳气外散会导致阴不潜阳出现神疲乏力,入睡困难或多梦,五心烦热等情况。
意见建议:建议你半晚以后最好不要做剧烈运动,最好改为早上运动。