心理分析:你好!你的描述不具体,只是这几天突发性的产生心理困扰,可能是由于应激性问题导致的。你可以想想最近是否发生过让你心理冲突的重大事件,还是生活压力大、精神紧张导致。
心理指导:建议你自己找到原因,运用情绪ABC理论,自我调整。同时注意放松心情,积极乐观的面对生活。