问题分析:青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时,不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不可因害羞而过紧地束胸。
乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。意见建议:平时注意姿势,走路要抬头挺胸,收腹紧臀;
坐姿也要挺胸端坐,睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。在劳动或体育运动时,注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。做好胸部健美,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。
坚持早晚适当地按摩乳房,改善脑垂体的分泌。不能为追求曲线美而节食,适量蛋白质摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。
洗澡时水温不宜过热,更不要在热水中长时间浸泡,否则会使乳房的软组织松弛,选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜,每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。