你这是阳气亏虚的体质,或者贫血状态,如果是贫血会使身上宣胖状态的.这种状态是不能减肥的.还需要增加营养的.指导意见因此,最好看中医,辨证治疗.如果是贫血状态,可以服用驴胶补血颗粒治疗.增加营养,多运动,多喝水,阳虚可以用桂附地黄丸调节.只有多运动,才能改善体型,这不是食物可以办到的。