您好,你的这个情况是由于肾虚造成的。可以服用一些补益气血的中成药来调理,比如归脾丸配合阿胶口服液.情绪的变化有着很大的影响,所以保持心情是愉快很重要的,指导意见建议在日常生活中不要食生冷的东西,容易损伤脾胃,使气血运行不畅。