问题分析:身体的关节以及肌肉组织损伤后及时的进行冷敷,是可以帮助减轻疼痛的。意见建议:一般的持续的冷敷最好是不要超过两个小时,而且睡觉的时候难免会有体位的变动,也难以保持持续的冷敷状态,此时可以买上云南白药气雾剂来进行使用。