你所说的这些情况在气血不足的情况下是可以出现的,应该正确的理解和对待。指导意见除了就医进行合理地诊治外,应该合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复健康。