生菜可以减肥。生菜当中的膳食纤维还有维生素C比白菜多,有可以消除体内多余的脂肪。减肥的首要前提一定要保障身体健康,不要光吃水果和蔬菜,早晨一定要吃早餐、中午下午饿的时候吃些水果或粥类蔬菜都可以,最好每天早上起床后喝一杯蜂蜜水排毒,晚上8.00以后千万不要进食。