你的情况根据叙述需要注意自我调整心态、放松心情并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可、并注意加强体质锻炼即可恢复降上述属于进入青春发育期的正常表现、不必治疗如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复降祝你永远降