你好,这种情况属于个人心理因素导致,建议放松心情,不要紧张,可以看一下心理医生,也可以到精神心理科就诊咨询。最好不要随便吃药,是药三分毒,而且很难说没有依赖性的,可以听听舒缓的音乐,另外平时要避免情绪刺激,避免劳累,不要喝浓茶和咖啡。