问题分析:根据你提供的情况,这个应该是你体质差,抵抗力下降,缺乏体育锻炼,饮食不当,情绪变化等情况,造成的意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,增强体质,增加抵抗力,多喝水,清淡饮食,多吃五谷杂粮,不要偏食,可以应用胸腺肽调节免疫力治疗,同时调整好情绪