病情分析:
1.辛辣食品,如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。
2.酸涩收敛食品,如南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。
3.竹笋、菠菜等含植物酸,会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收
4.茴香和花椒之类的大料不要吃。
5.葱姜蒜最好不吃,如果妈妈吃了这些再喂宝宝,主要是怕宝宝吃了奶拉肚子。意见建议:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应以高蛋白低脂肪为主,例如黑鱼,鲫鱼,虾。每天的食物品种要丰富,荤菜素菜搭配着吃,经常吃些粗粮、杂粮,这对改善便秘有好处。动物内脏含丰富铁质,可以预防贫血。