孕妇营养餐

孕妇营养餐，注意早餐是一天中最重要的，孕妇一定要吃早餐，而且早餐要吃好，因为早餐吃好了对身体非常有利。早餐的时候可以吃蔬菜水果，膳食纤维肉蛋奶。

早餐还可以吃小米山药粥，在水里面滴几滴醋，山药洗干净去皮切成块，然后放到水里面跟小米一起煮，可以根据个人口味加一些白糖，山药小米粥可以帮助缓解便秘的作用，帮助孕妇开胃，增加食欲。