病情分析: 您好,您说的这个情况是休息不好,生活不规律导致的,这个不是什么牛奶可以解决的啊;无论用什么有营养的东西。
如果您还是休息不好,都没有什么作用的啊意见建议:所以,主要矛盾不是牛奶,是您一定要尽量休息好的啊,规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,就可以的啊;
平时喝大家比较信赖的牛奶就可以的