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医生回答
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睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，指导意见药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。
另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。
睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，指导意见药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。
另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。
