减啤酒肚最有效的运动是什么？

你好朋友，攒竹穴、太阳穴、睛明穴、承泣穴，是对眼睛疲劳、目眩、泪眼等眼睛不适症状有效的穴位。攒竹穴。位置：位于眉骨正下方。方法：双手拇指抵住穴道，用剩余的手指支撑额头，轻轻压揉，头部稍微向前倾会比较容易进行。太阳穴。位置：位于鬓角中央的穴道，从眼尾朝向发际，稍微突起的部位，用手指抵住，然后咬紧牙根，可以感觉到这个部分的脉动。方法：用双手食指抵住穴道，开始的时候力量放轻，渐渐地加重柔捏的力度。先将双手摩擦发热，然后进行按摩，效果会更好。承泣穴。位置：约位于瞳孔向下延伸的垂直线与眼窝下侧边缘的交叉处。方法：用食指抵住穴道，轻柔地压揉，不要太过用力，觉得按压舒服就可。睛明穴。位置：用手抚摸骨头稍微凹陷的位置就是睛明穴。用手指压揉的时候，从鼻子到眼窝处时会有疼痛感。方法：脸稍微放低，用食指和拇指轻轻捏两侧睛明穴。因为眼睛周围容易于血，所以不要太用力了。