首先你要.注意卫生、防止感染,也要注意保暖、避免寒冷刺激,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水。
也要适当的注意休息,不要太疲惫,月经期间身体本来就比较虚弱了。