根据您的描述,您这种情况最好先做好作息调理,每天至少保证八小时以上的睡眠。建议您压力不要太大,同时尽量晚上十一点之前睡觉,早睡早起最好,睡前适当喝些牛奶,不要剧烈活动。
以上是对“熬夜导致头疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!