你好,建议你多出去运动运动,多听听音乐音乐治疗法是抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
所以长期听些欢快的音乐有助于对抑郁症的治疗。