寻常型牛皮癣要去医院,在医生的指导下进行针对性的治疗,也可外用消炎药膏进行涂抹,缓解症状,多洗澡,要保持皮肤的干净与清爽,出门也要戴口罩和防晒帽,不要在太阳底下过多的停留,穿一些宽松棉质的衣物,减少皮肤与衣物的摩擦刺激,适当的运动锻炼,提高自身免疫力,多喝水,促进体内代谢,要洗换床单,被褥枕头,保持心情的愉快,多休息。