问题分析:你的情况属于是腰椎的小关节的粘连,问题不大,一般是长时间不良姿势或是劳累积累形成的。意见建议:建议平时多参加户外锻炼,活动腰部关节,配合局部涂抹活血药膏,促进局部血液循环和粘连组织的分解,条件允许还可以做一做针灸,对于小关机的粘连效果很好的。
希望我的回答对你有用。