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失眠多年了,难以入睡

失眠有六年的时间了,现在每天晚上都难以入睡,而且很少有困得感觉,中午也睡不着 曾经的治疗情况和效果:喝过中药,睡前也喝过一段时间牛奶,效果不明显想得到怎样的帮助:失眠的原因是什么?怎样解决?
提问时间:2022-09-23 16:40
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