老是早上五点才睡

,你好，根据你说的情况，我认为，可能初步考虑为较强的焦虑情绪所致。而造成你的这种负面情绪的心理因素，可能是你对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，再加上你这几天可能遇到了让你感到不快的事件，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，从而让你容易产生你所叙述的感觉或症状。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多了解睡眠的性质和特点，学会相信自己，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，使你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。