像你的情况来说,主要是由于疲劳使小腿肌肉钙离子大量丢失所引起的不自主收缩,医学上称为是痉挛。指导意见一般来说,问题不大,可以适当补充些钙质以及生理盐水,休息一段时间,可以用毛巾热敷一下腿部肌肉,自然就会好起来的,不会留下后遗症的。