指导意见:你好,根据你的描述,请注意观察一下自己的大便有无异常,如果没有异常,则可以尝试通过调节饮食,改善这些症状。
可以多摄取一些含高纤维的食物,比如芒果、香蕉,这样可以促进胃肠道的蠕动,冬季是干燥的季节,建议注意保湿,可以室内应用加湿器,请注意观察有无其他症状出现,祝你身体健康。