你好,打嗝多是由于着凉、寒冷刺激,饱餐,吃饭过快,吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的呃逆,不必担心。建议分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激,先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次,注意保暖,饮食要有规律,少吃辛辣刺激性食物,祝你健康。